产后要做哪些康复
骨骼关节系统恢复
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成妈妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，臃肿发胖的形态显露无遗，骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态，把骨盆和腰椎恢复到原本的形态。事实上，只有少数的产妇会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来，相反地，大部分是需要人为恢复的。
肌肉失衡改善
肌肉失衡对于有健身经验的女性来说并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善，但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全改变“大屁股”的体态，还要加上产后恢复中心专业的骨盆恢复，才能告别“大屁股”。
产后体质调理
产后女性气血受损，不能正常运动，体循环下降，进而影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会出现一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈需尽早做体质调理，受益一生。因每位产妇的身体状况都不一样，所以具体方法可以到正规医院咨询医生。
产后要注意哪些妇科病
阴道炎
阴道炎即阴道炎症，一般产后阴道炎分为两种，一种是产后出血时间太长，因血液刺激引起充血，通常可自行消退，另一种则是剖宫产后阴道干涩，加上出血时间长，没有经过胎头扩充阴道的过程，建议产后选用一些药物来改变这种情况。
阴道道松弛症
产后阴道松弛多发生在中年妇女或多胎自然分娩以后，主要表现为阴道外口宽大，或阴道前壁突出在外表，这是由于产道经过反复损伤造成，目前产后阴道松弛症可以通过手术获得矫正。
子宫肌瘤
子宫肌瘤目前分为三种：肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤、黏囘膜下肌瘤，现发病原因尚不明确，但患有子 宫肌瘤的人群多数无疼痛，也有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后出现下腹部疼痛。
